Composez votre menu

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Composez un menu d'une journée avec "Menu au goût du jour". Ensuite, vérifiez si vous mangez bien avec la " Calculatrice du guide alimentaire ", un outil simple et rapide. "Menu au goût du jour" permet de choisir une variété d'aliments pour le déjeuner, le dîner, le souper et les collations, puis compare vos choix avec les portions recommandées !
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Ma Gym Minceur

 

Les produits complets sont de plus en plus présents dans nos rayonnages et cohabitent avec leurs équivalents dits "raffinés". Les uns sont-ils vraiment meilleurs que les autres ? Entre, riz blanc - riz brun, pâtes normales ou complètes, pain baguette ou pain complet,... lesquels choisir ? Y-a t-il une réelle valeur nutritionnelle ajoutée lorsque l'on consomme des produits complets ou est-ce du simple marketing pour augmenter la profusion alimentaire ? Découvrez les réponses tout de suite en visionnant cette vidéo!

Jean Michel Cohen

Source :  vidéos du docteur Jean michel Cohen sont sur Youtube (clic sur la vidéo)

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