Cette brochure est destinée à l'ensemble des femmes en âge d'avoir un enfant. En leur rappelant les règles simples de l'équilibre alimentaire, elle leur permet d'éviter certaines déficiences en vitamines et minéraux qui peuvent avoir des conséquences graves (un manque d'acide folique en période de conception, par exemple, peut entraîner des malformations du foetus).

Ce guide sur l'allaitement maternel a pour objectif d'aider chaque femme, chaque couple, à choisir le mode d'allaitement de leur enfant en fonction des différentes questions qu'ils se posent. Des informations, conseils pratiques et adresses utiles permettront de mener en toute confiance un allaitement au sein.

Des conseils faciles à mettre en pratique pour une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. Un "Guide pratique en 11 recettes et 10 exercices physiques" est encarté dans la brochure.

Ce guide alimentaire destiné au grand public donne une information simple et des repères concrets pour une alimentation quotidienne favorable à la santé. Son originalité est de proposer des conseils adaptés à la personnalité de chacun, chaque chapitre s'adressant à un type de consommateur particulier. Ce guide, issu d'un groupe de travail coordonné par l'Agence française de sécurité sanitaire des aliments (Afssa), est publié dans le cadre du Programme national nutrition-santé (PNNS).

De nombreuses études ont confirmé l’effet bénéfique des oméga-3 à longue chaîne sur le système cardiovasculaire.
Elles ont également montré que ces oméga-3 avaient de multiples fonctions biologiques dont notamment un rôle important dans le développement cérébral. Ils interviendraient également dans la prévention de certains cancers.
Ce document fait une synthèse des observations cliniques ou métaboliques les plus significatives, relatives aux acides gras polyinsaturés oméga-3 à longue chaîne, décrites dans la littérature.